お知らせ
イベント
ストレッチポールハーフカット体操
開催日 ：2月26日（水）、3月31日（月）、4月25日（金）
参加人数 ：のべ35名
2月・3月・4月の3回にわたり、新たに「ストレッチポールハーフカット体操」を
実施しました。
この体操では、ストレッチポールハーフカットを使って、一人ではなかなか伸ばし
にくい背中・腰・肩甲骨まわり、さらに手足のストレッチやマッサージを行うことが
できます。
無理のない範囲で体をほぐすことで、日頃の疲れを癒し、姿勢改善やリラックス
効果も期待できます。
参加者からは「気持ちよかった」「体が軽くなった」といった声が寄せられました。
