月別アーカイブ: 2月 2020

2月17日(月)『チェアバレトン体験会』を開催しました!

ニューヨーク発の新しいエクササイズ「チェアバレトン」。 ~チェア(椅子に座って)+バレ(バレエの要素を取り入れた)+トン(Tone=筋力を整える)運動~ 今回は足を持ち上げる時に使う“腸腰筋”と骨折の多い“胸椎”を意識し … 続きを読む