2月17日（月）「チェアバレトン体験会」を開催しました！

ニューヨーク発の新しいエクササイズ「チェアバレトン」。

～チェア（椅子に座って）+バレ（バレエの要素を取り入れた）+トン（Tone=筋力を整える）運動～

今回は足を持ち上げる時に使う“腸腰筋”と骨折の多い“胸椎”を意識して動かすトレーニングを中心に行いました。

今話題の【肩甲骨はがし】のストレッチでは、1時間で効果があった方も・・・。

20名が参加され、清々しい汗を流されました。